РЕЦЕПТ ЗА ДУГ ЖИВОТ! Радите ово три до четири пута недељно и имаћете здраво срце!

Вожња бицикла је вишеструко корисна. Одржава добру кондицију и здравље, спречава настанак многих болести и не загађује животну средину…
Међутим, да би се постигао прави ефекат ово превозно средство треба користити бар од три до четири пута недељно, без обзира на временске услове.

Редовном јутарњом вожњом троше се калорије, скида сало и јачају мишићи. На бициклу сваки мишић постаје активан, а посебно кардиоваскуларни систем и срце.

ПАЛМЕРУ, КОСОВО И БОСНА ИМАЈУ МНОГО ВЕЗЕ, знаш ти то одлично, али си довољно “КВАРАН” ПА ТО КРИЈЕШ И НАПАДАШ СРБЕ…

НЕМАЧКИ ЕКСПЕРТ ПРИЗНАО: РУСИЈА СЕ ИЗБОРИЛА СА САНКЦИЈАМА БОЉЕ НЕГО ШТО СМО ОЧЕКИВАЛИ! Потребна је ЕУ због апетита Америке и Кине!

Уз то, боравак у природи, свеж ваздух и осећај растерећености и задовољства, делују релаксирајуће и ослобађају од стреса.

Да бисте у потпуности уживали у вожњи овог популарног двоточкаша, важно је применити неколико правила.

Пре свега, треба да правилно седите и одредите циљ вожње. Пронађите своју стазу, јер уживање у крајолику док окрећете педале такође делује опуштајуће.

АКО МИСЛИТЕ ДА ЈЕ ОВО ТЕОРИЈА ЗАВЕРЕ, ПОГЛЕДАЈТЕ ДОКАЗЕ: НАТО нас је 1999. нападао Теслиним тајним оружјем ЗРАЦИМА СМРТИ!

Брутална порука Матије Бећковића за Ђукановића: Та нова црква може да има само шкаљарско-кавачку епархију!

Ако вожњу бициклом схватате као спорт, треба да постигнете од 60 до 80 обртаја у минути. Постепено, из недеље у недељу, повећавајте број пређених километара.

Опасне слутње, Европол издао језиво упозорење! Чувајте своје жене, на мети су СУРОВЕ ГРУПЕ!

ТУГА КОД АЛЕКСИНЦА: Младић ОДУЗЕО СЕБИ ЖИВОТ ловачком пушком, све гледали БРАТ И ДЕДА

У првој седмици треба да превалите два км за 9 минута, у другој и трећој недељи четири км за 18 минута, у четвртој и петој шест км за највише 27 минута.

У шестој и седмој без проблема треба да пређете 10 км за највише 45 минута, а у осмој 12 километара за 53 минута.

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

НАЈСТРАШНИЈА СУДБИНА БАКЕ ИЗ ВРАЊА КОЈУ НИКО НИЈЕ ХТЕО: Умрла је потпуно сама, иако има шесторо деце

СРБИ, ПОСЕБАН ОПРЕЗ НА ОДМОРУ: Прерушавају се у полицајце, КРАДУ СВЕ, а ЈЕДНА СТВАР их издваја!

(ВИДЕО) Пре тачно 20 година последњи СРПСКИ ВОЈНИК је напустио КиМ

Мило је урадио нешто што прижељкују Тачи и Харадинај, а не зна истину још из времена краљевине Црне Горе

Србија планира да поклони земљу младим фармерима, 50 хектара – БЕСПЛАТНО

ЂАК ГЕНЕРАЦИЈЕ МАТЕМАТИЧКЕ ГИМНАЗИЈЕ, ДОБИТНИК ЗЛАТНЕ МЕДАЉЕ: Побеђују таленат и рад

(ВИДЕО) ПОЧЕЛА НАПЛАТА ПУТАРИНЕ КРОЗ ГРДЕЛИЧКУ КЛИСУРУ! Ево колико ће вас коштати пут ако колима крећете у Грчку!

Иако је црногорска власт покушала да блокира долазак на Тројичиндански сабор у Подгорицу, а полиција приводила људе на информативне разговоре и заустављала аутомобиле, верници СПЦ успели су да дођу!

Novosti/Informer

ОСТАВИТЕ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here